top of page

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

HVAD ER CRYOSAUNA

Cryoterapi er en hurtig eksponering af den menneskelig krop af ekstremt kolde temperaturer i området mellem -110°C til -160°C

HVEM KAN HAVE GAVN AF CRYOSAUNA?

Det korte svar er, alle. 
For sportsudøvere er cryosaunaen en kæmpe hjælp, da behandlingen er med til hurtig restituering af kroppen. Men mange andre har også stor glæde af denne form for terapi. Gigtramte bruger bl.a. cryobehandling, fordi den er anti-inflammatorisk.

HVAD SKAL MAN HAVE PÅ?

Under behandlingen har du underbukser/trusser på, og er du kvinde, kan du vælge at tage en sportsbh eller bikinitop på.

HVOR OFTE SKAL MAN HAVE BEHANDLING FOR AT FÅ DEN MEST OPTIMALE VIRKNING?

Hvor mange behandlinger man skal have kommer an på den enkelte person, og hvad man skal bruge cryosaunaen til. Dertil er det forskelligt fra person til person, hvordan behandlingen påvirker kroppen. Vi anbefaler 2-4 dags mellemrum mellem behandlinger for at få mest ud af behandlingerne.

KAN CRYOTERAPI SAMMENLIGNES MED ISBADNING?

Cryoterapi giver en anden oplevelse og nogle andre resultater end et isbad. Begge behandlinger siges at stimulere kroppen til at frigive anti-inflammatoriske proteiner og endorfiner, der kan resultere i forbedret blodcirkulation.

 

Klienten vil i en cryosauna gennemgå tre minutters ekstrem, tør kulde, der kun når de øverste hudlag og ikke trænge igennem muskler. I et isbad får 15 minutters koldt vand i første omgang blodet til at skubbe tilbage fra ekstremiteterne og resulterer i et samlet fald i kernetemperaturen. Et isbad er i sidste ende en mere ubehagelig oplevelse og tager længere tid, hvilket begrænser evnen til at træne efter behandlingen

HVAD KAN MAN FORVENTE?

De mest almindelige forventninger til cryoterapibehandlinger er vægttab, energiboost, restitution fra skader, smertereduktion, forbedret søvn, og psykologiske fordele . Cryoterapi kan være et fantastisk værktøj til at opnå alle disse mål hurtigere og nemmere, når det kombineres med de korrekte protokoller uden for behandlingstiden.

HVORDAN KAN MAN TABE SIG VIA CRYOTERAPI?

Stofskiftet vil blive øget, og man kan derfor efterfølgende forbrænde optil 800 kcal de næste 8 timer efter behandlingen. Dette forekommer, da hjernen ikke ved hvorfor den fryser, og derfor vil den sende alt fra immun systemet for at 'bekæmpe' kulden.  Det vil derfor være en god ide at spise inden behandlingen, da kroppen bruger energi på at varme op igen efter behandling.

HVORFOR SKAL MAN DRIKKE GODT MED VAND EFTER BEHANDLING?

Fordi man øger ens forbrænding under behandling, er det derfor også vigtigt at drikke rigeligt med vand de næste 24 timer efter behandlingen

HVOR GAMMEL SKAL MAN VÆRE FOR AT BENYTTE SIG AF CRYOTERAPI?

Unge under 18 skal have pågældenes forældre eller værge med til opsyn under behandlingen, eller have en skriftelig tilladelse heraf

MÅ MAN FÅ CRYOBEHANDLING HVIS MAN HAR MENSTRUATION?

Ja

GØR CRYOTERAPI ONDT?

Nej, cryobehandlingen kan gøre ikke ondt. Dog kan der opstå ubehag ved nye klienter, som aldrig har oplevet behandlingen, og derfor starter behandleren med lavere intensitet af kulde i den adaptive fase.
I den intensive fase af behandlingen, kan hudreceptorer begynde at reagere ved fysiologisk tilpasning, som kan give en prikkende fornemmelse, især i læggene

MÅ MAN FÅ BEHANDLING, HVIS MAN ER BLEVET OPERERET?

Ja, det må man gerne. Cryosaunaen kan med fordel benyttes da behandlingen er med til at lindre akutte og kroniske smerter, hurtigere regenerering af væv, og mindsker inflammation

HVEM MÅ IKKE FÅ CRYOBEHANDLING?

Du kan ikke modtage cryobehandling, hvis du har eller har haft: 

  • Hjertesygdomme/lidelser, som bl.a. rytmeforsyrrelser, kroniske hjertesygdomme, hypertension

  • Blodprop og modtager genoptræning herfor.

  • Kræftsygdom og er i behandling herfor

  • Blodmangel eller anden form for blodsygdom, eller nedsat immunforsvar

  • Cerebral slagtilfælde

  • Dårlig almen tilstand

  • Raynauds syndrom (hvide tæer og knoer), akrocyanose (blå tæer), sysyemisk vaskulitis (blodkar betændelse

  • Kulde allergi eller koldt udslæt

  • Aktiv lungetuberkolse

  • Tilstedeværelse af eksterne metalimplantater

  • Hysterisk neurose 

  • Hypothyroidisme (nedsat stofskifte)

  • Epilepsi

  • Anoreksi

  • Pacemaker 

  • Luftvejs-/virusinfektioner

  • Eller hvis du er gravid

bottom of page